給我5分鐘時間 🙏 嘗試幫助你舒緩煩憂 (Simple Body Scan)靜觀練習主要是讓你把注意力轉移到一些自身的感覺上，幫助你暫時停止思考讓你煩憂的事，使你的心靈得到喘息的時間。😌 Tags: 45 comments 1509 likes 121 shares Share this: 唐寧 Leila Kong About author 唐寧 Leila Kong 唐寧 Leila Kong 專頁 YouTube專頁 https://www.youtube.com/leilakong 我的工作聯絡電郵: 200164 followers 110340 likes "http://www.youtube.com/c/LeilaKong" View all posts